FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Jeśli odczuwasz długotrwały stres, lęk, smutek, problemy w relacjach, trudności w koncentracji lub brak satysfakcji z życia, wizyta u psychologa może pomóc. Nie trzeba czekać, aż problem stanie się kryzysowy – już pierwsza rozmowa może pomóc zrozumieć siebie i wypracować strategie radzenia sobie.
Powiedz prostymi słowami dostosowanymi do wieku dziecka, że psycholog to osoba, z którą może porozmawiać o tym, co je martwi albo smuci i razem poszukać sposobów, żeby było mu łatwiej.
Wyjaśnij, że rozmowa będzie poufna – psycholog nie powie nikomu, co zostało powiedziane, chyba że zagrożone byłoby czyjeś bezpieczeństwo.
Zaproponuj wspólne przygotowanie – jeśli dziecko chce, może z Tobą zrobić listę pytań lub sytuacji, o których chciałoby porozmawiać. Takie przygotowanie zmniejsza stres i poczucie niepewności, a dziecko lepiej współpracuje podczas sesji.
Tak, w wybranych sytuacjach obecność bliskiej osoby jest wskazana, np. przy terapii par, rodzinnej lub gdy dziecko potrzebuje wsparcia. W przypadku terapii indywidualnej dorosłego spotkania zwykle odbywają się sam na sam. Zawsze warto uprzedzić psychologa, że ktoś będzie uczestniczył w sesji, aby ustalić najlepszą formę spotkania.
?
Pierwsza wizyta to rozmowa, podczas której psycholog: poznaje powód wizyty i Twoje oczekiwania, pyta o historię problemu, pomaga zrozumieć przeżywane emocje, omawia przebieg terapii i metody pracy.
Nie trzeba przygotowywać dokładnej historii – chodzi o to, by psycholog mógł dopasować sposób wsparcia do Twoich potrzeb.
Zastanów się, co skłoniło Cię do wizyty, pomyśl, z czym jest Ci teraz najtrudniej. Możesz zapisać kilka myśli lub pytań (jeśli boisz się, że o czymś zapomnisz). Pamiętaj, że możesz powiedzieć: „nie wiem, od czego zacząć” – to zupełnie normalne.
Na pierwszym spotkaniu psycholog może zapytać:
- Co sprawiło, że zdecydowałeś/zdecydowałaś się na wizytę?
- Z jakimi trudnościami się mierzysz?
- Jak długo to trwa?
- Jak to wpływa na Twoje codzienne życie?
- Czy wcześniej korzystałeś/aś z pomocy psychologicznej?
- Jak wygląda Twoja sytuacja życiowa (praca, relacje, zdrowie)?
To nie jest „przesłuchanie” – pytania mają pomóc zrozumieć Ciebie i Twoją sytuację.
Tak, oferujemy wizyty online. Bardzo ważne jest, aby mieć na czas sesji spokojne miejsce, prywatność i stabilne połączenie internetowe.
POSZUKUJESZ POMOCY?